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双象榨油机：春天吃什么油好？

来源:双象榨油机 发布日期:2015年03月16日 点击数：
       春天到了万物复苏，是饮食调养的时机，那么春天里怎么吃最顺应节气？食用油方面应该选哪种呢？双象榨油机小编为您整理了有关春季养生方面的知识，教您应该吃什么油以及怎么吃更健康。
       春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
 
        吃葱姜蒜：杀菌防病
　    不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的吃法。
       适当吃红枣：有助养脾
　    药王孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以双象榨油机小编认为应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，红枣正是这样一味春季养脾佳品。
      食用油方面：要多水少油
      说到春天吃什么油好，双象榨油机小编说春天少吃油最好。季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。人体多发的头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。此时，应该积极摄入水分，减少油脂摄入，尽可能地饮食清淡。双象榨油机小编建议您每天清晨起来，喝点蜂蜜水，既能清理肠道，又有利于排毒去火。
       除了饮食方面需要注意，双象榨油机还建议您在生活习惯上，要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升，立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。
 
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